Clase gratis The Berber Walk

THE BERBER WALK

nivel avanzado

Hola! Acá leerás y verás de qué se trata este paso, más abajo puedes revisar la clase donde lo explico.

Este paso es una caminata de rodillas, se puede utilizar en Danza del Vientre o en Tribal Fusion Bellydance, en este caso pertenece a los movimientos lentos de FCBD style (ex ATS) Danza Tribal improvisada y se usa para bailar en el piso, trabajo de suelo (floorwork) *no recomendado si tienes alguna lesión

Aqui revisa The Berber Walk y Mermaid Turn

Recomendaciones antes de iniciar este paso 

-USAR RODILLERAS 

-Prepara tus articulaciones! Calienta rodillas, caderas y tobillos
-Posturas de yoga que puedes explorar:

Malasana

 



Utkatasana







Virabhadrasana



Anjaneyasana


¿Cómo inicio este paso?
Ya estando en el suelo apoyada en rodillas o a partir del paso Propeller Turn para bajar a suelo, aunque por lo general en este caso se hace algún paso previo a la caminata de rodillas

MUY IMPORTANTE para realizar este paso: Mantener columna erguida, postura utilizada en esta danza, extendiendo el torso, haciendo contrapeso, es decir que tu rodilla y tu torso deben buscar alejarse, al compensar de esa manera el movimiento será fluido, sin que la rodilla baje pesada (cosa que podría ser perjudicial para tus articulaciones).  SIEMPRE la cabeza apuntando arriba y mantener la mirada al frente.

Video de clase online realizada para el curso de Danza Tribal FCBD style nivel avanzado de Tribu MunAyni 

Clase pre grabada GRATIS

Para utilizarlo en escenarios es fundamental que practiques días antes con el vestuario que usarás, prestando atención a cada detalle y después practicar momentos antes de bailar, para que verifiques tus movimientos, la fuerza/sutileza que ejecutarás y así puedas decidir qué cambiar; si quitar algún accesorio o ajustar de otra forma tu vestuario, por ejemplo: amarres de tu puntilla, de tu cinturón, dobleces de la falda, revisar pretinas de la falda o el bombacho, corroborar que puedes mover de manera cómoda tus piernas, solucionar si al moverte se baja o se sube tu vestuario

Puedes utilizar rodilleras debajo de tus bombachos.   Para que no se resbalen, por estar en contacto con la piel, puedes utilizar una tela ajustada como intermediaria entre tu piel y las rodilleras (algo como calzas debajo de los bombachos)

TOP 7 trabajo de suelo/Floorwork

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