Clase gratis The Berber Walk

THE BERBER WALK

nivel avanzado

Hola! Acá leerás y verás de qué se trata este paso, más abajo puedes revisar la clase donde lo explico.

Este paso es una caminata de rodillas, se puede utilizar en Danza del Vientre o en Tribal Fusion Bellydance, en este caso pertenece a los movimientos lentos de FCBD style (ex ATS) Danza Tribal improvisada y se usa para bailar en el piso, trabajo de suelo (floorwork) *no recomendado si tienes alguna lesión

Aqui revisa The Berber Walk y Mermaid Turn

Recomendaciones antes de iniciar este paso 

-USAR RODILLERAS 

-Prepara tus articulaciones! Calienta rodillas, caderas y tobillos
-Posturas de yoga que puedes explorar:

Malasana

 



Utkatasana







Virabhadrasana



Anjaneyasana


¿Cómo inicio este paso?
Ya estando en el suelo apoyada en rodillas o a partir del paso Propeller Turn para bajar a suelo, aunque por lo general en este caso se hace algún paso previo a la caminata de rodillas

MUY IMPORTANTE para realizar este paso: Mantener columna erguida, postura utilizada en esta danza, extendiendo el torso, haciendo contrapeso, es decir que tu rodilla y tu torso deben buscar alejarse, al compensar de esa manera el movimiento será fluido, sin que la rodilla baje pesada (cosa que podría ser perjudicial para tus articulaciones).  SIEMPRE la cabeza apuntando arriba y mantener la mirada al frente.

Video de clase online realizada para el curso de Danza Tribal FCBD style nivel avanzado de Tribu MunAyni 

Clase pre grabada GRATIS

Para utilizarlo en escenarios es fundamental que practiques días antes con el vestuario que usarás, prestando atención a cada detalle y después practicar momentos antes de bailar, para que verifiques tus movimientos, la fuerza/sutileza que ejecutarás y así puedas decidir qué cambiar; si quitar algún accesorio o ajustar de otra forma tu vestuario, por ejemplo: amarres de tu puntilla, de tu cinturón, dobleces de la falda, revisar pretinas de la falda o el bombacho, corroborar que puedes mover de manera cómoda tus piernas, solucionar si al moverte se baja o se sube tu vestuario

Puedes utilizar rodilleras debajo de tus bombachos.   Para que no se resbalen, por estar en contacto con la piel, puedes utilizar una tela ajustada como intermediaria entre tu piel y las rodilleras (algo como calzas debajo de los bombachos)

TOP 7 trabajo de suelo/Floorwork

Gracias por llegar hasta aquí.  

Puedes comunicarte a través del correo contacto@inevitabledanzatribal.com

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Mi participación en Gala Show Farih Online

Mi primera transmisión en vivo a través de Facebook.  Agradecida de la invitación y los bonitos mensajes recibidos <3 

Después del Baile hicimos de sesión de fotos para Pétalos Delirium

Cosas de FCBD® style (ex ATS®)

Cosas de la improvisación en Danza Tribal FCBD® style (ex ATS®)

(Cosas obvias, que tal vez ya sabías y otras que quizá nunca analizaste)

Sobre las seguidoras dentro del Estilo Tribal Americano

Tribu MunAyni - Gala de Escuela Urban Lotus "El Espejo" Fotos por Alejandro Möller y Emilson Da Silva

IMPORTANTE

Mirado desde arriba

Segunda, tercera o cuarta bailarina se posiciona más atrás que la líder, no detrás de ella, ni detrás de otra compañera, así mismo, siempre procura estar atenta a darle un espacio a quien lo requiera.





EL MOMENTO DE SABER SI ESTOY BIEN UBICADA ES CUANDO DOY UNA VUELTA, AL DAR LA ESPALDA AL PÚBLICO PUEDO VER EN QUÉ POSICIÓN QUEDARÁN MIS COMPAÑERAS Y MOVERME (siempre bailando y disimuladamente) PARA DAR ESPACIO Y QUE SE PUEDA VER SI ES QUE MI COMPAÑERA ESTABA EN LÍNEA CONMIGO.

Imagen de Pinterest

NO ADELANTARSE AL FUTURO

Imagen de Pinterest

Es cierto que con el pasar del tiempo vamos conociendo las formas de señales los pasos favoritos de cada compañera, sin embargo debemos recordar que los seres humanos a veces somos impredecibles, por lo que puedes estar casi segura de haber leído la mente de tu líder, pero es mejor que seas paciente, ya que tu líder les puede dar una sorpresa. NO adelantarse, más bien dejarse llevar y fluir.

EQUIVOCARSE ¿?

Cuando te “equivocas” nunca te detienes, continúas bailando, los errores son parte de la improvisación y como en la vida, supéralos y déjalos en el pasado, ellos te permiten avanzar siempre y cuando hayas aprendido la lección.

Motivos por los que puede equivocarse una seguidora

•Estar al lado o muy lejos de la líder

•No estar atenta a los pasos o señales de la líder

•No conocer los códigos o señales

•Concentrarse demasiado en el público y no en la líder *Las improvisaciones de ATS deben parecer coreografías ensayadas para el público, este efecto resulta de la sincronía del grupo gracias a no mirar directamente la espalda de la líder o mirar hacia el lado de manera repentina con miedo, lo ideal es mirar de reojo, pero mejor que eso es aplicar la vista periférica, es la mejor manera de estar atenta a la Líder y tus compañeras, pero sin olvidar al público, y no lo olvidamos porque al emplear la sincronía, vista periférica y estudio de los pasos nuestra vista parecerá enfocada en él, aunque nuestra mente y cuerpo estén ocupados en descifrar a nuestra líder.

RONDA

Dentro del círculo/ronda recomiendo dirigir nuestra atención hacia el centro de la ronda, mirar al suelo nos desconecta del grupo, mirar el vestuario de las compañeras no nos permite la interacción, la clave está en mirar a los ojos (sin enfocarme en una sola compañera, a menos que estés en dúo o en detención)

Imagen de Pinterest

ESTÁ PROHIBIDO HABLAR Sólo mirando podemos reconocer y reaccionar frente al cambio de líder, además de crear complicidad. Pero mirar a los ojos no basta, nuevamente utiliza tu vista periférica para lograr ver los movimientos de brazos, ya que son los que generalmente dan las señales

Imagen de Pinterest

COPIA FIELMENTE La fórmula que debes tener en cuenta para guiarte es que si ves que tu compañera del frente sube el brazo que ves a tu derecha, quiere decir que tú debes subir tu brazo izquierdo, por lo tanto no seas su espejo, sé un reflejo de tu compañera sólo en velocidad y tipo de movimiento.

Si tu líder se equivoca ¿qué harías?

¡EQUIVÓCATE CON ELLA! Entonces volverá a ser sincronizado (claro, dentro de lo que puedas imitar) es decir que si da una vuelta que no existe trata de seguirla en esa vuelta, si hace cualquier movimiento que no está dentro de lo conocido, intenta seguirla. Si tu líder o tú siendo líder no das señales lo más probable es que el grupo no se dé cuenta del paso que pretendías hacer, para este caso descarga la guía “Cómo ser una Respetable Líder y Cómo ser una Distinguida Seguidora” en este link
 GUÍA DE IMPROVISACIÓN


Todo lo escrito son reflexiones mías, personales, basadas en mis propias experiencias.
Si esto te sirve hazlo saber compartiéndolo y siguiéndome en Facebook Instagram @inevitabledanzatribal @tribumunayni @petalosdelirium y YouTube

Ingrid Muñoz Inevitablemente Bailarina

www.inevitabledanzatribal.com

Impro, coreo y reflexiones

 Las bailarinas de ATS® (Estilo Tribal Americano) hacemos magia mientras bailamos con nuestras compañeras

LA IMPROVISACIÓN

Foto de Internet

“La "improvisación" es el hecho de transmitir o generar de forma espontánea una idea o sentimiento a través de la imaginación y la aplicación de recursos de la materia, es realmente "arte" cuando los recursos muestran con lujo de detalles un dominio del arte emprendido y un balance perfecto de ideas desarrollo y desenlace de lo transmitido” (texto extraído de Internet)

Foto de Internet

Esta magia tiene trucos para que esto se dé con belleza y fluidez. Nos dejamos llevar con inteligencia, pues el dialecto lo manejamos, fluimos sin cuidado (aunque si con atención) porque lo estudiado (aprendizaje de códigos) se traduce corporalmente, de un solo impulso, pero con gracia y al ritmo de la música, esto se daría más en el caso de la Líder temporal. En el caso de la/s Seguidora/s se da una especie de intuición, lectura o predicción porque se comprende lo que se debe hacer únicamente a base de señales, de un lenguaje no verbal que se expresa con el cuerpo de su compañera Líder, de ese momento. Por lo tanto se va gestando al instante una armonía en masa (Tribu) como si se tratara de una conexión entre el Ser de tu/s compañera/s y tu propio Ser.

*En este estilo de Danza se improvisa la mayor parte del tiempo, sin embargo no está prohibido hacer coreografías con estos códigos.

"Un Cardumen: Centenares de pequeños peces “pulsando” al unísono, más parecido a un organismo solo que a una colección de individuos” Hiro Sato Niwa, Journal of Theoretical Biology, 1996: 181,p 47

Foto de Internet

Sin embargo, cuando llevas mucho tiempo practicando la improvisación, se te hace costumbre o necesidad, sobre todo cuando tienes una presentación inesperada donde bailarás Tribal Fusion o cuando piensas que no tienes tiempo para hacer una coreo nueva, tiendes a improvisar y muchas veces se nota que improvisas (yo lo noto en mí cuando no lo planeé mucho) es decir, que repites pasos y se torna un poquito monótono, a veces, la mayoría del tiempo el público no lo nota, lo importante es que tú te sientas bien, honestamente, con tu desempeño. La improvisación también puede convertirse en tu zona de confort, porque empiezas a utilizarla cada vez que sientes que no te queda de otra. En todo caso tener zonas de confort tampoco es algo “malo” simplemente indica que en esa área te sientes a gusto y protegida. Ante todo debiésemos encontrar un equilibrio entre improvisar y hacer algo planeado, sólo si estás de acuerdo con aquello (no hay bueno ni malo si el resultado te parece correcto)



 

Imagen de Internet

Crear una coreo no debería ser algo que cueste, debiese ser un espacio que buscas realizar, porque te encanta, y no es difícil porque para acordarte (si eso es lo que te cuesta) tienes la posibilidad de grabarte o anotar los pasos acorde a los minutos de la música que elegiste y también tienes la bonita oportunidad de compartirlo con más personas que quieran ser partícipes, cuando enseñas una coreo es más fácil que recuerdes la secuencia porque la vas repitiendo en conjunto con alguien, y si quieres aprender una coreo de otra persona (que te lo autorice) la manera que más me ha funcionado es practicar una y otra vez, no hay mayor ciencia. 

Click aquí, para leer en profundidad ese tema



 


Así que te recomiendo aprender y/o crear una coreografía si…

• Te autodenominas olvidadiza o “siempre estás en el aire”
• Te resulta un desafío planificar lo que sea
• Te resulta difícil tomar decisiones y luego de tomadas, respetarlas y llevarlas a cabo
• Te sientes desconectada contigo misma

De cierta manera, crear te sumerge en un estado de meditación, al estar en ese momento enfocada, estás presente.

Te recomiendo que aprendas ATS® si…

• Quieres poner a prueba tu espontaneidad
• Quieres desarrollar tu liderazgo
• Te cuesta fluir ante los hechos inesperados que te suceden
• Quieres aprender a valorar y aceptar que no todos van a tu ritmo, tiempo y no todos piensan como tú

El ATS® te enseña que ser distintas no nos impide comunicarnos
porque al bailar juntas nos sincronizamos haciéndonos Unidad


 
Y te recomiendo que improvises en una canción, inventes una coreografía y aprendas un estilo de baile. Porque es admirable improvisar, es admirable hacer una coreografía con amor, es admirable dedicarle tiempo a la danza, es admirable corregirte a ti misma, es admirable practicar, y sobre todo, es admirable amar lo que sea que decidas hacer. 

http://inevitabledanzatribal.com/ 

Nuevo Curso JULIO 2018

 

💎 ATS® + Bellydance + Tribal Fusion 💎
Todo ese conocimiento unido en un solo curso
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Inscríbete antes de que hayamos avanzado demasiado

Pide tu clase de prueba por $6.000, si decides quedarte el monto se agrega a la mensualidad y matrícula anual del curso

Más info por mensaje privado o al correo ingridmunoz@inevitabledanzatribal.com

Web Inevitable Danza Tribal

Cursos Marzo 2018

 

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Inicio Martes 6 y Miércoles 7 de Marzo 2018

PROMOCIÓN: 2 cursos x $38.000 (8 clases al mes) + Matrícula anual $5.000
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Más información en este correo ingridmunoz@inevitabledanzatribal.com o vía mensaje privado Inevitablemente Bailarina - Ingrid Muñoz
Playlist Tribu MunAyni:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmL55bKDS9z14OABj3nTiy90kDuq4nJSv

 

Kristine Adams en Chile

 

Nuevamente viajé a Concepción para aprender más!! Esta vez tomé por primera vez clases de ATS con Kristine Adams <3

La foto de la izquierda es del año 2013 cuando bailé en la gala que se hizo por su venida a Chile.

El ATS es un lenguaje que va transformándose y evolucionando como la vida misma.  

Nuevo Curso Danza Tribal - Junio 2017

Inevitablemente Bailarina Ingrid Muñoz

presernta: 

NUEVO CURSO 💃 :
Danza Tribal Estilo Americano (ATS®)
Contenido 🤓 :
-Técnica de pasos ATS®: Pasos rápidos y lentos
-Improvisación grupal
-Práctica de crótalos
-Coreografías
Requisito: Traer crótalos (obligatorios desde el mes de Julio 2017)
🌱Nivel principiante: aprendizaje desde lo más básico
Horario: Viernes 🌞 17:00 a 18:00 horas
✨Valor: $20.000 x 4 clases al mes + matrícula anual de $5.000
Inicio: Viernes 9 de Junio 2017 💫
Dirección: Av. Irarrázaval #4955, Ñuñoa.
Santiago de Chile
Metro Plaza Egaña o Metro Irarrázaval + Transantiago 😼
----Interesadas solicitar formulario de inscripción----
📝Escribir a ingridmunoz@inevitabledanzatribal.com
Evento: Danza Tribal Junio 2017 Facebook

Acerca de Ingrid Muñoz - Inevitablemente Bailarina
"Descubrí la Danza del Vientre cuando tenía 16 años (año 2007), desde entonces no pude desligarme de este arte. Comencé con Danza Árabe en la agrupación Mukhir Dancer dirigida por Ángela Rivera, donde aprendí los conceptos básicos de la Danza Oriental. Así es como fue naciendo mi gran interés por danzar.
A fines del 2010, con 20 años, inicié mi camino en el aprendizaje de la Danza Tribal, en Escuela Urban Lotus de Marisú Parada, donde también fui parte de la Compañía Urban Lotus, hasta el año 2015. Allí adquirí conocimientos de Faldeo Gitano, danza con crótalos, Tribal Fusión y ATS .
En 2013 estudié 2 semestres de Hatha Yoga en la Academia Chilena de Yoga.
He aprendido con grandes maestrxs internacionales tales como Ansuya Rathor, Mira Betz, Kami Liddle, Kae Montgomery, April Rose, Jules Downum, Natalie Nayun y Steven Eggers.
Fui parte del staff de profesoras de Sambra Bellydance Studio dando clases de Danza Tribal desde el año 2015, también sigo aprendiendo Danza del Vientre (Bellydance) con Sambra desde el 2014 hasta la fecha, siendo parte de su Ballet ARÁBICAS.
En 2016 nació mi Tribu con el nombre de MunAyni Tribal Bellydance, mujeres con quienes espero que podamos expandirnos danzando y encantando a otras mujeres que quieran unirse a nuestra ronda"
www.inevitabledanzatribal.com

Intensivo Otoño Tribal

 

 

 

Este intensivo está enfocado a quienes desean integrarse a las clases mensuales que se realizan los días miércoles desde las 19:30 horas, así formar parte de nuestra Tribu MunAyni Tribal Bellydance e ir a la par con las demás alumnas que ya cursaron el primer mes de clases.

También va dirigido a las alumnas permanentes a modo de reforzamiento

 

Sábado 1 de Abril 2017

1- Iniciación Danza Tribal
Duración 1 hora 30 minutos
Técnica de pasos básicos, lentos y rápidos, del Estilo Tribal Americano (ATS®) para improvisar en grupo
Horario: 14:30 a 16:00 horas

2- Resumen Tribal Fusión
Duración 1 hora 30 minutos
Movimientos de cadera, pecho y vientre de Tribal Fusión Bellydance + secuencias coreográficas
Horario: 16:00 a 17:30 horas

3- Danza Instintiva
Duración 1 hora
Improvisación grupal con códigos ATS de todos los niveles, bailaremos durante 1 hora con una líder guiando. No habrá instrucción verbal para los pasos, sólo lenguaje corporal, DANZA!
Horario: 17:30 a 18:30 horas

Valores:
Un taller $15.000
Dos talleres $25.000
Tres talleres $28.000

Inscripciones y consultas a:
ingridmunoz@inevitabledanzatribal.com
+ info en www.inevitabledanzatribal.com

Cursos Danza Tribal - Inevitable Danza Tribal

 

 Iniciamos Miércoles 8 de Marzo 2017

Desde las 19:30 horas

WWW.INEVITABLEDANZATRIBAL.COM