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lunes, 11 de octubre de 2021

Especial Octubre - Sable casa VIII

 



SABLE CASA VIII


Danza como catarsis


Bailando una parte del tema de Los Jaivas - La Poderosa Muerte



 

La casa 8 en astrología es también llamada la casa de la muerte, en mi carta, allí, tengo a mi sol y otros planetas. Supe de la muerte cercana, significativa e inocente, desde que estuve en el vientre de mi madre; entre sollozos vine a este mundo, según cuenta mi mamá. Las muertes significativas dejan huella, las muertes no aceptadas se transforman en bloqueos, por eso nace en la familia alguien que viene a seguir con el latido que no continuó, el ritmo que no se marcó, es el llamado a danzar para movernos por quienes no pudieron, para alegrar con nuestro arte a quienes sufrieron.

Muchos tienen en su transgeneracional muertes que la familia no pudo procesar, duelos no cumplidos, vidas no reconocidas y/o muertes muy trágicas.

La muerte puede estar relacionada con tu tendencia INEVITABLE a querer bailar, indaga en tu árbol genealógico si antes de tu concepción hubo pérdidas, o si alguien en la familia murió a muy temprana edad. Esto tiene un nombre “Síndrome del Yaciente” revisa las características, y si calza contigo, ya sabes porqué bailas, si identificas a tu yaciente hay formas de honrarlo, agradecerle y sanar

En mi caso además de tener síndrome del yaciente, viví un luto dentro del vientre a poco tiempo de nacer, y eso me marcó (a nivel subconsciente).

En mi última terapia de biodescodificación o biocodificación tuve el mensaje “La muerte no existe”

…aunque ya lo sabes ¡créelo! (te lo digo y me lo digo)

Creo fielmente en que muchas veces hemos muerto, muchas veces hemos nacido, pero la única Verdad es la Vida.

Lee la siguiente historia.

“Un mundo ilusorio” (extraído de https://fluyesinmas.es/un-mundo-ilusorio/ )

Era un maestro que predicaba la vacuidad e insustancialidad de todo lo fenoménico e insistía en que todo era ilusorio y en que había que contemplarlo todo como transitorio para desarrollar la visión correcta y el desapego. Un día unas fiebres malignas se llevaron a su único hijo. El maestro comenzó a llorar y sus lágrimas anegaban su sosegado rostro. Los discípulos le dijeron:

—Venerable maestro, pero si siempre nos has dicho que el mundo es ilusorio.

—Y así es, queridos míos, pero ¡es tan doloroso perder un hijo ilusorio en un mundo ilusorio!

Reflexión

Aun en un sueño se siente y se experimenta. Hay placer y dolor, encuentro y desencuentro. Pero cuando uno despierta sabe que ha sido un sueño. La vida es muy efímera y en su sentido absoluto es ilusoria, pero en su sentido relativo es bien real. Incluso los seres más elevados espiritualmente han sentido, con su carga de humanidad, una gran pena cuando un ser querido ha muerto, porque son ecuánimes, pero humanos y sensibles, aunque exentos de aferramiento y apego. El sabio Shankaracharya decía:

«Este mundo es como un sueño, colmado de amores y odios. En su dimensión brilla como una realidad, pero al despertar se transforma en irreal. Este mundo pasajero brilla como si fuera real, como la plata imaginada en una concha perlífera; es así en tanto no se conozca al Ser, que es la sustancia sin segundo de todo».

Ramiro Calle



Siempre recordar, que lo que muere es el vehículo que vino a experimentar este mundo dual, el alma continúa su viaje, el Espíritu es eterno y siempre, permanentemente, en Amor

“Nada Real puede ser amenazado, nada irreal existe” UCDM

domingo, 12 de septiembre de 2021

Atraviesa el miedo



Cuántas personas descubrimos que dedicarnos a la danza era atravesar el miedo.  Cuántas, por dedicarnos a la danza, nos reencontramos con nuestro Amor.
Hablo de la dedicación, no solo en el sentido profesional, también en el sentido de darle tiempo y espacio, en nuestra vida, a esta actividad


Tu Amor Real, eres tú, detrás de todas esas capas de colores, calificativos, historias pasadas, angustias, desesperaciones, dolores, separaciones, engaños, de sentirte en soledad, de sentirte en invalidez. Lo que queda por descubrir, es tu Ser real, lamentablemente ahogado por ese ego que no te deja ser transparente porque te ensucia de temores y te convence de que no eres suficiente.
Atraviesa el miedo para encontrarte con tu verdadero Ser, tu Amor
Paz para tu mente
Paz para elegirte conscientemente

"...atravieso el miedo para encontrarme con mi Amor" 

Un Curso de Milagros



lunes, 10 de mayo de 2021

Clase gratis The Berber Walk

THE BERBER WALK

nivel avanzado




Hola! Acá leerás y verás de qué se trata este paso, más abajo puedes revisar la clase donde lo explico.

Este paso es una caminata de rodillas, se puede utilizar en Danza del Vientre o en Tribal Fusion Bellydance, en este caso pertenece a los movimientos lentos de FCBD style (ex ATS) Danza Tribal improvisada y se usa para bailar en el piso, trabajo de suelo (floorwork) *no recomendado si tienes alguna lesión


Aqui revisa The Berber Walk y Mermaid Turn


Recomendaciones antes de iniciar este paso 

-USAR RODILLERAS 
-Prepara tus articulaciones! Calienta rodillas, caderas y tobillos
-Posturas de yoga que puedes explorar:

Malasana

 



Utkatasana







Virabhadrasana



Anjaneyasana


¿Cómo inicio este paso?
Ya estando en el suelo apoyada en rodillas o a partir del paso Propeller Turn para bajar a suelo, aunque por lo general en este caso se hace algún paso previo a la caminata de rodillas



MUY IMPORTANTE para realizar este paso: Mantener columna erguida, postura utilizada en esta danza, extendiendo el torso, haciendo contrapeso, es decir que tu rodilla y tu torso deben buscar alejarse, al compensar de esa manera el movimiento será fluido, sin que la rodilla baje pesada (cosa que podría ser perjudicial para tus articulaciones).  SIEMPRE la cabeza apuntando arriba y mantener la mirada al frente.

Video de clase online realizada para el curso de Danza Tribal FCBD style nivel avanzado de Tribu MunAyni 

Clase pre grabada GRATIS

Para utilizarlo en escenarios es fundamental que practiques días antes con el vestuario que usarás, prestando atención a cada detalle y después practicar momentos antes de bailar, para que verifiques tus movimientos, la fuerza/sutileza que ejecutarás y así puedas decidir qué cambiar; si quitar algún accesorio o ajustar de otra forma tu vestuario, por ejemplo: amarres de tu puntilla, de tu cinturón, dobleces de la falda, revisar pretinas de la falda o el bombacho, corroborar que puedes mover de manera cómoda tus piernas, solucionar si al moverte se baja o se sube tu vestuario
Puedes utilizar rodilleras debajo de tus bombachos.   Para que no se resbalen, por estar en contacto con la piel, puedes utilizar una tela ajustada como intermediaria entre tu piel y las rodilleras (algo como calzas debajo de los bombachos)

TOP 7 trabajo de suelo/Floorwork




Gracias por llegar hasta aquí.  
Puedes comunicarte a través del correo contacto@inevitabledanzatribal.com
Si te gusta el contenido agradezco que me visites por acá:
Canal de YouTube Ingrid Muñoz Inevitablemente Bailarina
https://www.instagram.com/inevitabledanzatribal/ 
https://www.instagram.com/tribumunayni/ 
https://www.instagram.com/petalosdelirium/ 
https://www.facebook.com/Inevitablemente-Bailarina-Ingrid-Mu%C3%B1oz-1643855979187274/ https://inevitabledanzatribal.com/

jueves, 1 de octubre de 2020

MuDanza al Interior versión Pétalos Delirium


Hace mucho vivimos en un Vientre 
nos transformamos para poder nacer. 
Viajando adentro surge nuestra creación; 
darnos a luz para renacer... 

MuDanza al Interior Segunda versión dedicada a Pétalos Delirium

 Tienda Online Pétalos Delirium Accesorios originales del Medio Oriente, especialmente para Bailarinas de Danza Tribal, o para quien desee un estilo con detalles novedosos, orientales y florales. ¡Cumplimos 6 años! Estamos agradecidos de tu apoyo y confianza en nuestra labor, por eso en este Aniversario quisimos compartir el arte de algunas de nuestras clientas, cada una de ellas realizó una danza para esta versión de MuDanza al Interior y lleva consigo al menos un accesorio adquirido en nuestra tienda como aros, bodychain, tocado, flores, bindis, cinturones e insumos. Gracias por preferirnos y gracias por querer participar. Ingrid y Felipe



lunes, 7 de septiembre de 2020

¿Muy tiesa para bailar?



  • Sientes que “eres” tiesa, que te cuesta bailar. 
  • Te cuesta llevar el ritmo, piensas que no tienes oído musical 
  • Te sientes descoordinada, que no avanzas como otras compañeras de danza. 

¿Te has preguntado a qué se debe? o ¿crees que no hay solución? 



Aquí te traigo unas ideas extrañas, que NO involucran mover más tu cuerpo para soltarte, ni estudiar música, ni tener que pasarte días enteros haciendo estiramientos, ni entrenar obsesivamente hasta volverte hiperlaxa.

Te involucran solo a ti y a tu Mente.

Se trata primero de abandonar esa idea tan arraigada de que “ERES” de cierta manera que te impide hacer ciertas cosas. Quizá has escuchado de otras personas que tú eres así, o quizá tú misma te consideras de esa forma, primero vacíate de juicios sobre ti misma, aunque en un pasado hayan sido evidentes y con pruebas fehacientes (el pasado ya pasó). Ese es un primer error, creer que todo es estático, que es muy difícil cambiar o que no es posible. Si por experiencia te denominas o te han denominado “tiesa” eso no es algo que debas tomar como tuyo, ni es parte de ti, ni es algo que te deba definir. Vacíate de esa denominación, acepta que en el pasado tu cuerpo se comportó de esa manera, cuando aceptes que el tener cierta condición que para ti es desagradable, no es obligatorio, puede venir la transformación. 


Quizá pienses que lo tuyo es genético, que lo heredaste de alguien de tu familia que también es así, puede ser, pero nada de eso te puede determinar. Si piensas que el asunto va por ahí, revisa entre tus parientes si hay alguien que se parece a ti en esto y crees que lo heredaste de esa persona en específico (si comparten mismo nombre o fecha de nacimiento cercana será más claro que sí, es), analiza que más compartes con esa persona, en cuanto a pensamientos, gustos, estilo de vida, personalidad (siempre desde el respeto y sin ánimo de criticar o enjuiciar). Luego intenta ver si algo de eso se asemeja a cómo eres y/o a cómo vives, muchas veces de manera innata adoptamos características, formas de ver el mundo o comportamientos. 


Por favor sigue leyendo 

Si crees que lo “tiesa que eres” es algo tuyo solamente, revisa como te hace sentir esa denominación, indaga si realmente no es importante, si te frustra o si te gustaría transformarlo. 

Ya sea que descubriste que es heredado o solo es que “así soy” y quieres que se transforme, puedes probar lo siguiente: 

1. Primero lo que adelanté, VACÍATE de esas creencias limitantes, no te autodenomines de una forma que no quieres ser, no alimentes una idea que quieres que muera, no le des tu energía, así se debilitará.

2. Entiende que tú eres quien domina a su cuerpo y no al revés. La mente es creativa y poderosa, elige como usarla. ¿La usarás para quejarte del movimiento que no te sale y odiarlo porque parece difícil? o ¿la usarás para derribar límites y conquistar tu propia expresión? Esto es una decisión. 



3. ¿Te falta flexibilidad al danzar? Cuál es ese aspecto de tu vida en el que no eres flexible? Dónde no das “tu brazo a torcer”, que cosa estás resistiendo como un roble, un pilar o una pared (metáforas en tu inconsciente que hablan sin darse cuenta de lo estático, duro, tieso e inamovible) ¿En qué momento te cuesta fluir?¿ Qué cosas no puedes soltar? qué es lo que te ata, que es eso que impide que avances en tus sueños. Encuentra la respuesta en ti misma. Si hay una parte de tu cuerpo que se vea más afectada intenta descubrir que te quiere transmitir tu inconsciente.  Si tu pecho, por ejemplo, es la parte de tu cuerpo en donde hay más resistencia, hay personas que antes de dormir programan que en el sueño se obtenga la respuesta, en este caso quizá debas sanar algo en tu Chakra Corazón. 



4. Resuelve internamente y de a poco, por lo menos plantéate muy honestamente que eso que se te viene a la mente podría ser lo que te causa estancamiento/resistencia/inflexibilidad, etc. El primer paso es reconocer, luego aceptar, perdonar/perdonarse y transformar 

5. Ahora que encontraste respuestas elige si realmente te sirve seguir controlando lo incontrolable o sosteniendo lo que hace tiempo debiste soltar. Por amor propio, suelta, libérate, fluye. Si te hace sentido, perdónate por creer que no eres capaz. 

6. El cambio empieza en tu interior; en tu mente divina, la que se comparte con el Todo/La Fuente/ Dios/Consciencia Superior (como gustes llamarlo) no en esa mente dual que te dice que no lo haces bien o que te da inseguridad. Haz tu transformación desde el Amor y Poder que eres/tienes, hazlo por tu bienestar, nunca desde un miedo a no ser suficiente o por miedo al qué dirán. 




7. Ley del espejo: tu cuerpo es el reflejo de tu mente, así como el mundo que ves afuera lo es. La sanación se halla en el despertar de tu MENTE ELEVADA, el enfoque va dirigido en cambiar ideas que te atormentan por ideas que te dan bienestar, eso incluye que aunque no haya cambios a nivel físico, tú mantengas tu armonía interna, sin pretender cambiar a la fuerza lo que se proyecta en tu cuerpo. 


8. Olvida el sacrificio, ¡BAILAR SE TRATA DE DISFRUTAR! Es un aporte a tu alegría interna, no es una necesidad, porque no lo necesitas, lo eliges, pero recuerda elegir danzar por amor; amor a este arte y amor propio, que se traduce en valorarnos completamente.




Ejercicios opcionales que puedes intentar: 

A nivel ritual puedes escribir en una hoja todos esos negativos condicionamientos (que son mentira) a los que les has dado validez 

Ejemplo: 

Yo me considero tiesa 

Yo me considero descoordinada 

Yo me considero sin ritmo 

Yo considero que mi cuerpo no me hace caso, etc. 

Luego de que hayas nombrado esos atributos que a ti te parecen negativos (enfocándonos en el tema de creerse que te cuesta bailar) 

Puedes tachar cada idea negativa, rayándola.

Ejemplo: 

Yo me considero tiesa Fui tiesa, dejo el estancamiento, dejo de competir y dejo compararme 

Yo considero que mi cuerpo no me hace caso Creí que mi cuerpo no me hacía caso, dejo el estancamiento, dejo de competir y dejo de compararme 


(así en cada idea, lo que sea que te creas y que ya no quieres en ti lo dejas en tiempo pasado + la frase: dejo el estancamiento, dejo de competir y dejo compararme) 


Esta hoja en lo posible la quemas, si no tienes las condiciones para hacerlo, puedes romperla en trozos pequeños y tirarla en la basura, no con rabia ni odio, si no que con la emoción de desapegarte y de sentirte liviana, liberada. 


Luego en otra hoja en blanco poner lo que sí quieres para ti 

Ejemplo: 

Yo *pones tu nombre* desde hoy *pones día y fecha* elijo percibirme de otra manera. Desde hoy me percibo (llena el vaciado, por ejemplo: flexible/coordinada/con ritmo, etc) y ahora me acepto y me amo de esta manera. Me permito bailar disfrutando, lo más importante es mi alegría (puedes agregar algo que te nazca). Firma *pones tu nombre*” 

Ejemplo explícito: 

Yo Ingrid, desde hoy lunes 7 de Septiembre del 2020 elijo percibirme de otra manera. Desde hoy me percibo flexible, con ritmo al bailar, con facilidad para aprender y ahora me acepto y me amo de esta manera. Me permito bailar disfrutando, lo más importante es mi alegría, mi lealtad conmigo misma, sentirme saludable y mi bienestar emocional.

Firma ________

Ingrid Muñoz Inevitablemente Bailarina.



Esta hoja la puedes guardar en un sobre, aromatizar, le puedes guardar 3 hojas de laurel representando el triunfo, luego acercarla a tu corazón y cerrar los ojos por un momento, agradeciendo esta nueva versión de ti misma en la que ya no te quieres seguir juzgando. 
La puedes dejar en un lugar de tu habitación o la puedes entregar a la tierra junto con alguna ofrenda dulce, lo que sientas hacer en ese momento. 

Importante: si realizas este ejercicio, recuerda mantener una higiene mental, no permitas que pensamientos negativos vuelvan a alojarse en ti, si vienen déjalos pasar y así como vinieron que se vayan, no les des importancia, no los alimentes. Si a nivel de la forma te sigues notando como antes, no te juzgues, no te critiques, date tiempo para la transformación que comenzará en tu cambio de pensamiento. 


Elige lo que quieres, no te enfoques en lo que no quieres 

Revisa los pasos que se te dan más fácil y disfrútalos 

Revisa los pasos que no son tan fáciles para ti y en vez de rechazarlos, empieza a quererlos 

En vez de decir este paso es muy difícil, pregunta cómo puedo hacer que sea más fácil 

”Muy complejo” por “Buen desafío” 


“Lo único que te limita, es la creencia de estar limitada” Swaruu de Erra 


"Lo que Resistes, Persiste... Lo que Aceptas, te Transforma"- Carl Jung. 


Este escrito es experimental, mi propio análisis y explicación desde mi mirada. 
Cuéntame tu experiencia y tus resultados, si te sirvió a nivel de liberar emociones o si el resultado se dio a nivel de forma, es decir que después de un tiempo te sientes más fluida al momento de bailar, es importante para compartirlo con otras mujeres que estén en esta situación. 

Mi correo es ingridmunoz@inevitabledanzatribal.com

Gracias por leer y accionar.




sábado, 29 de agosto de 2020

Mi participación en Gala Show Farih Online


Mi primera transmisión en vivo a través de Facebook.  Agradecida de la invitación y los bonitos mensajes recibidos <3 


Después del Baile hicimos de sesión de fotos para Pétalos Delirium






domingo, 26 de julio de 2020

Show de Danza Online

MuDanza al Interior


El escenario de cada danza, es el hogar de cada una.

1era versión 

AFINIDAD 

En esta primera versión decidí invitar a mujeres que son mis compañeras hermanas, mi círculo más íntimo de Danza, con quienes me encantó compartir, en quienes confío y quienes siento que están presentes en mi vida, a pesar de la distancia física (faltaron algunas).  Gracias por estar.


 Hace mucho vivimos en un Vientre

 nos transformamos para poder nacer. 

Viajando adentro surge nuestra creación;

 darnos a luz para renacer...


MuDanza al Interior




sábado, 2 de mayo de 2020

Clases online de Danza Tribal




🎁NUEVAS FORMAS DE RETRIBUCIÓN🎁

Inevitable Danza Tribal en CASA🍁🏠💻💃✨
Desde Mayo los días martes para personas sin conocimientos previos 😉

-Clases en línea a tiempo real
-Misma clase grabada quedará en YouTube
-Cupos para Clases personalizadas de tema a elección, fecha y horario a convenir.

☆Danza Tribal estilo FCBD® (ex ATS)
Martes 18:30 horas
☆Danza del Vientre Fusión Tribal
Martes 19:30 horas


☆☆☆Clases avanzadas en horarios itinerantes☆☆☆

Elige a conciencia las siguientes modalidades:

🌻Modalidad pago mensual o clase individual.

🌻MODALIDAD TRUEQUE para quienes no tengan demasiado dinero, pero sí algo valioso que entregar 💝 (acepto cosas que me gusten como terapias de diversos estilos, experiencias intangibles relacionadas a mancias, esoterismo, espiritualidad, algo de tu emprendimiento ya sea un objeto, una asesoría de algo que manejes y me sirva, o clases de lo que ofrezcas. También sesiones fotográficas, cosas para bailarina, cosas femeninas, cosas de belleza, cosas de gatos o para gatos)

🌻MODALIDAD APORTE VOLUNTARIO para quienes no puedan gastar demasiado dinero en estos momentos ni tengan algo para entregar como trueque, pero que deseen, realmente, esta Danza como un mimo personal.

¿TIENES DE VERDAD, MUCHAS GANAS DE APRENDER DANZA TRIBAL? Que nada te detenga, escríbeme!

♡Consultas al correo ingridmunoz@inevitabledanzatribal.com o por mensaje privado en Facebook o Instagram

Información de los estilos de cada curso en la sección Bailemos y el inicio de la página web www.inevitabledanzatribal.com

domingo, 30 de junio de 2019

Cosas de FCBD® style (ex ATS®)

Cosas de la improvisación en Danza Tribal FCBD® style (ex ATS®)

(Cosas obvias, que tal vez ya sabías y otras que quizá nunca analizaste)

Sobre las seguidoras dentro del Estilo Tribal Americano

Tribu MunAyni - Gala de Escuela Urban Lotus "El Espejo" Fotos por Alejandro Möller y Emilson Da Silva



IMPORTANTE

Mirado desde arriba
Segunda, tercera o cuarta bailarina se posiciona más atrás que la líder, no detrás de ella, ni detrás de otra compañera, así mismo, siempre procura estar atenta a darle un espacio a quien lo requiera.





EL MOMENTO DE SABER SI ESTOY BIEN UBICADA ES CUANDO DOY UNA VUELTA, AL DAR LA ESPALDA AL PÚBLICO PUEDO VER EN QUÉ POSICIÓN QUEDARÁN MIS COMPAÑERAS Y MOVERME (siempre bailando y disimuladamente) PARA DAR ESPACIO Y QUE SE PUEDA VER SI ES QUE MI COMPAÑERA ESTABA EN LÍNEA CONMIGO.

Imagen de Pinterest

NO ADELANTARSE AL FUTURO

Imagen de Pinterest


Es cierto que con el pasar del tiempo vamos conociendo las formas de señales los pasos favoritos de cada compañera, sin embargo debemos recordar que los seres humanos a veces somos impredecibles, por lo que puedes estar casi segura de haber leído la mente de tu líder, pero es mejor que seas paciente, ya que tu líder les puede dar una sorpresa. NO adelantarse, más bien dejarse llevar y fluir.

EQUIVOCARSE ¿?

Cuando te “equivocas” nunca te detienes, continúas bailando, los errores son parte de la improvisación y como en la vida, supéralos y déjalos en el pasado, ellos te permiten avanzar siempre y cuando hayas aprendido la lección.




Motivos por los que puede equivocarse una seguidora

•Estar al lado o muy lejos de la líder

•No estar atenta a los pasos o señales de la líder

•No conocer los códigos o señales

•Concentrarse demasiado en el público y no en la líder *Las improvisaciones de ATS deben parecer coreografías ensayadas para el público, este efecto resulta de la sincronía del grupo gracias a no mirar directamente la espalda de la líder o mirar hacia el lado de manera repentina con miedo, lo ideal es mirar de reojo, pero mejor que eso es aplicar la vista periférica, es la mejor manera de estar atenta a la Líder y tus compañeras, pero sin olvidar al público, y no lo olvidamos porque al emplear la sincronía, vista periférica y estudio de los pasos nuestra vista parecerá enfocada en él, aunque nuestra mente y cuerpo estén ocupados en descifrar a nuestra líder.

RONDA


Dentro del círculo/ronda recomiendo dirigir nuestra atención hacia el centro de la ronda, mirar al suelo nos desconecta del grupo, mirar el vestuario de las compañeras no nos permite la interacción, la clave está en mirar a los ojos (sin enfocarme en una sola compañera, a menos que estés en dúo o en detención)

Imagen de Pinterest
ESTÁ PROHIBIDO HABLAR Sólo mirando podemos reconocer y reaccionar frente al cambio de líder, además de crear complicidad. Pero mirar a los ojos no basta, nuevamente utiliza tu vista periférica para lograr ver los movimientos de brazos, ya que son los que generalmente dan las señales



Imagen de Pinterest
COPIA FIELMENTE La fórmula que debes tener en cuenta para guiarte es que si ves que tu compañera del frente sube el brazo que ves a tu derecha, quiere decir que tú debes subir tu brazo izquierdo, por lo tanto no seas su espejo, sé un reflejo de tu compañera sólo en velocidad y tipo de movimiento.

Si tu líder se equivoca ¿qué harías?

¡EQUIVÓCATE CON ELLA! Entonces volverá a ser sincronizado (claro, dentro de lo que puedas imitar) es decir que si da una vuelta que no existe trata de seguirla en esa vuelta, si hace cualquier movimiento que no está dentro de lo conocido, intenta seguirla. Si tu líder o tú siendo líder no das señales lo más probable es que el grupo no se dé cuenta del paso que pretendías hacer, para este caso descarga la guía “Cómo ser una Respetable Líder y Cómo ser una Distinguida Seguidora” en este link
 GUÍA DE IMPROVISACIÓN


Todo lo escrito son reflexiones mías, personales, basadas en mis propias experiencias.
Si esto te sirve hazlo saber compartiéndolo y siguiéndome en Facebook Instagram @inevitabledanzatribal @tribumunayni @petalosdelirium y YouTube

Ingrid Muñoz Inevitablemente Bailarina